갱년기에 좋은 운동과 병행할 건강보조 약이 있을까요??

갱년기가 심한 50대 여성입니다

갱년기가 심해요

운동도하고 음식도 신경쓰는데

잠을 못잘 정도로 춥고 더워요

좋은 처방약이 있는지 궁금하네요??