샤워를 너무 많이해도 안 좋나요?

몸에도 유분 같은것이 있어야 하는 것 같던데,

그럼 샤워나 머리감기도 너무 많이 하면 안 좋은 건가요?

보습을 충분히 해주면 될까요??