운동할 때 욕설을 내뱉는 것이 진짜 효과가 있나요?
방금 어느 웹사이트에서 최근 연구 결과라면서,
운동 중에 욕설을 내뱉는 것이 훨씬 효과적이라고 하는데, 과학적인 근거가 있나요?
안녕하세요. 홍성택 과학전문가입니다.
일부 사람들은 욕설을 내뱉는 것으로 스트레스를 해소하고 집중력을 높일 수 있다고 느낄 수 있습니다. 이는 욕설을 통해 긴장을 풀고 감정을 발산하는 효과가 있을 수 있기 때문입니다.
그러나 욕설을 내뱉는 것이 항상 효과적인 것은 아닙니다.
안녕하세요. 장준원 과학전문가입니다.
욕설을 뱉어야만 효과적인 느낌보다는 힘을 끌어낼 때 욕이라는 도구를 통해
이끌어내는거라고 생각합니다.
운동이 신체적인 부분도 있지만 정신적인 부분도 크다보니깐 이러한 부분이 얘기가 된 것 같네요.
도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 박정철 과학전문가입니다.
영국 켈리 대학의 한 연구에서 참가자들이 욕설을 외치면서 싸이클을 팔 때, 그들의 힘과 성능이 향상되었다는 결과를 보여주었습니다. 연구자들은 이렇게 욕설이 힘과 성능을 높이는 이유를 완전히 이해하진 못하지만, 이는 아마도 욕설이 스트레스 반응을 유발해 긴장을 풀고 통증을 감소시키는 역할을 하기 때문일 수 있다고 추정했습니다.
안녕하세요. 조사를 해본 결과 욕설을 내뱉는 것이 운동 효과에 도움이 된다는 연구 결과가 있습니다.
영국 킬 대학의 연구팀은 욕설을 반복한 참가자가 의자를 이용한 팔굽혀펴기를 더 오래 수행할 수 있었다는 연구 결과를 발표했습니다. 또한, 욕설을 내뱉은 참가자들은 풍선을 가능한 한 많이 부풀려야 하는 과제에서도 퐁선이 터질 만큼 크게 풍선을 부풀렸습니다.
연구팀은 욕설이 스트레스를 해소하고, 운동에 대한 동기를 부여하며, 운동의 강도를 높이는 데 도움이 된다고 설명했습니다.
물론, 욕설을 내뱉는 것이 모든 사람에게 도움이 되는 것은 아닙니다. 욕설을 내뱉는 것이 불편하거나, 주변 사람들에게 불쾌감을 줄 수 있습니다. 따라서, 욕설을 내뱉는 것이 운동 효과에 도움이 될지 여부는 개인의 상황에 따라 다르다고 할 수 있습니다.
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