배란혈때 배아프면 어떻게 해야할까요?

배란기여서 배란혈이 나오고 배가 아파오는데 이때 배를 따뜻하게 해주고 어떻게 해야지 통증이 덜 할까요?? 원래 배란기때 통증이 없다가 아프네요 ㅠ