건강관리
마라탕은 영양소가 많이 있을까요?
제가 평소 마라탕을 엄청 좋아해서 자주 먹는 편인데요 그런데 먹을 때마다 헷갈리는게 건강에 좋은지 안 좋은지 너무 헷갈려요 마라탕은 영양소가 많은 음식인가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
마라탕은 여러가지 재료들이 들어가서
영양성분도 고르게 들어 있습니다. 탄수화물 단백질 지방 그리고 나트륨 콜레스테롤 등이 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
마라탕은 다양한 재료와 향신료로 만들어진 중국의 전통적인 요리로, 영양소의 함량은 사용된 재료에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 마라탕에는 다양한 종류의 채소, 고기 (소고기, 양고기, 돼지고기 등), 해산물, 떡, 버섯, 두부 등이 포함될 수 있습니다.
다만 향신료가 강하고 나트륨함량이 높기때문에 자주 섭취하는것은 건강에 좋지않습니다.