중학생이 루테인이나 콜라겐을 먹어도 되나요?
16살아이에게 루테인이나 콜라겐을 먹여도 되나요?
현재는 유산균과 종합비타민을 먹는 중인데 제가 루테인.콜라겐을 먹으니 자기는 왜 안주냐고 하네요.
언제부터 복용이 가능한지 궁금합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 강여울 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.16살 학생이 루테인과 콜라겐을 먹어도 됩니다.
루테인은 황반의 주변부에 위치하는 색소입니다.
황반은 필름역할을 하는 망막의 중심부에 위치하는데,시세포가 밀집되있어서
외부에서 들어오는 빛을 가장 선명하게 받아들이는 물질입니다.
나이가 들수록 루테인색소가 줄어드는데
루테인색소가 즐어들변 황반부의 기능이 떨어져 황반변성 질환이 나타날 수 있습니다.
그렇게 되면 시력이 점점 나빠지고 실명이 일어날 수 있습니다.
그렇게 때문에 루테인을 복용하면 황반의 역할을 유지해주고 눈의 노화를 방지하게 됩니다.
체내 콜라겐 함량은 20대부터 줄어들기 시작해 노화가 진행될수록 빠른 속도로 감소하는데, 여성의 경우 20대 중반부터 1년에 1%씩 감소하여 40대가 되면 20대의 절반 수준이 되고 이후부터는 콜라겐 합성이 급격히 감소하게 됩니다.
콜라겐에서 가장 중요한건 분자크기에 따른 흡수율입니다.
같은 양의 콜라겐을 먹어도 흡수율에서10배에서 수백배의 차이가 날 수 있기 때문에 분자량이 가장 작은 것을 골라야 합니다.
300Da이 가장 흡수율이 좋습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 루테인, 콜라겐을 먹어도 되나 큰 효과는 없습니다.
-중학생의 경우 황반 기능이 저하될 가능성은 낮습니다. 루테인은 황반의 구성요소인데 황반기능이 저하된 사람에게 루테인을 먹으면 효과가 있습니다. 황반기능이 정상인 사람이 루테인을 먹으면 효과가 없습니다.
-콜라겐도 마찬가지입니다.
답변이 도움 되셨길 바라며, 추가 질문이 있으시면 문의 부탁드립니다.
항상 건강하시길 바랍니다.
약사 김수재 드림.
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.중학생도 루테인과 콜라겐을 드셔도 됩니다
더 어린 나이에도 드실 수 있고 초등학생용 루테인도
따로 출시가 될 정도이니 안전하게 먹이셔도 됩니다~!
답변이 도움되셨길 바랍니다~!!
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
중학생도 루테인, 콜라겐을 먹어도 괜찮습니다.
루테인은 식후, 콜라겐은 공복에 먹어야 좋습니다.
답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우선 루테인은 노화로 인해 감소할 수 있는 황반밀도를 유지에 도움이 됩니다.
16살 아이에게는 눈의 노화가 진행되지 않기 때문에,
굳이 먹을 필요는 없습니다.
루테인은 보통 30대 이후부터 추천을 드립니다.
중학생 아이에게 눈건강에는 오메가3 를 추천드립니다.
오메가3 는 두뇌에도 좋으며, 특히 안구건조증에 효과가 있으니
공부하는 아이에게 효과적이겠습니다.
