엉덩이에 근육을 키우려면 어떤 운동을 해야 되나요

엉덩이에 근육을 키우려면 어떤 운동을 해야 되나요 엉덩이에 힘이 없고 근육이 없어서 달리기만 걷는 것도 쉽지가 않네요 뭘 하면 좋을까요