스트레스때문에 고민이네요 도움좀주세요

스트레스때문에 고민이네요 스트레스를 줄이고 싶은데, 이를 위해 가장 효과적인 방법은 무엇인가요? 실천하기 쉬운 방법도 함께 알려주세요.