중1 단백질보충제 추천해주실수있을까요

Question

성별

남성

나이대

10대

기저질환

피부묘기증

많은분들이 단백질보충제는 위험하다거나 끼니만 잘 챙겨도 충분하다곤 하는데 사실 요즘 운동중 단백질부족을 꽤 느끼고있습니다. 원래 운동하면 근육통이 3일은넘게갔는데 이후에 운동후 편의점에서산 프로틴 40g짜리를 먹어보니 근육통이 하루만에 낫더군요. 헬창형이 bpi아이솔레이트를 추천해주긴 했는데 너무 비싸서 못살거같습니다 ㅠㅠ 사실 원래 단백질보충제가 위험하진않지만 그래도 유청에다가 크레아틴 안들어간걸로 하는게 제일 좋고 안전할거같더군요. 이런 제품중에서 가성비있는걸로 추천해주실수있을까요??

Answer 1

안녕하세요. 박호현 약사입니다.

제가 먹는 제품중에 mp combat이라는 제품이 있습니다. 성분 비율도 괜찮고 가격대비 양도 나쁘지 않습니다. 또한 맛도 맛있는 편이라 이제품 중 초콜릿맛을 먹어보시길 권해드리고 싶네요

답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

특정 제품을 추천하는 것은 아하 정책상 불가능합니다. 단백질 보충제를 선택하는 경우에 유청이 포함되어 있지 않으면서 식물성 단백질과 동물성 단백질이 골고루 포함된 제품으로 선택하는 것을 권장드립니다