안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이현승 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
안녕하세요.
현재 단백질 쉐이크를 복용하시면 속이 더부룩 하여 고민이시군요.
우선 단백질 쉐이크의 경우 대부분 유청 단백질로서,
사람마다 개인차가 있지만 유청 단백질에 들어있는 식이항원이 장에서 염증을 일으킬 수 있습니다.
단백질 쉐이크는 복용하지 말아야할 음식 중에 한가지 입니다.(증상이 안나타난다고 해서 절대 괜찮은 것이 아닙니다.)
음식으로 단백질을 섭취하는 것이 제일 바람직합니다.
감사합니다.