무릎이 붓고 심하게 아파서 병원에 갔더니 퇴행성관절염 초기라도 하더군요. 물리치료와 진통소염제 처방 받았는데 별 차도가 없습니다.
집에서 할수 있는 운동법과 영양제는 어떤걸 먹으면 좋은지 궁금합니다.
