우울증 초기증상에 해당되는가요?
우울증 초기증상에는.어떤것이 있나요?
제가 막 매일매일이 우울하지는 않은데
가끔씩 공허하고 허전함을 느끼명서
감정기복이 심해지다보니 급 우울해지더라고요
이것도 우울증.초기증상인가요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.위의 경우도 우울증 증세일수도 있으나
사람은 누구나 감정이 고점이 있고 저점이 있습니다
시간이지나면 좋아질수 있으니 평소 운동을 꾸준히하고 힘든점은 친구나 가족들과 이야기를나누려고 해보시면 좋겠습니다.
기본적으로 우울증 초기증상은
식욕이 없거나 감정의 표현이 무던해지는것 그리고 수면이 잘 되지 않아 불면증이 오기도 합니다.
또한 사소한일에도 감정이 욱해서 눈물이나거나 혼자 움츠려들어 관계를맺는것을 거부하는 경향도 있으니 참고바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정원석 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.코로나로 인한 스트레스를 받으신 것일 수도 있습니다.
혼자 있는 것이 좋다, 그리고 혼자 있으면서 스트레스를 해소한다고 생각이 되신다면 혼자있는 것을 추천합니다만
타인과의 관계로 인하여 수다를 떨거나 활동을 같이 하면서 스트레스를 해소하실 수도 있습니다.
무기력함을 극복하는 것은 유산소 운동과 같이 땀을 흘리는 것이 좋습니다.
우울하다고 무기력하게 시간을 헛되이 보내시기 보다는 내가 더 시간을 보람차게 보낼 수 있는 일이 무엇인가 생각하시면서 생활하신다면 더욱 보람있고 활기찬 생활 보내실 수 있을 겁니다.
항상 응원하겠습니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증 거린 사람이 요즘 참 많습니다.
보통은 그냥 저절로 치유되겠지 하면서
지낸 사람이 상당히 많은듯 합니다.
대부분 사람들이 그냥 방치하며
놔둔다고 합니다.
우울증도 문제가 되지만
그 보다더 힘든것은 불면증입니다.
모든 생활이 리듬이 깨지고
부정적인 생각이 가득하고
몸과 정신은 피로로 녹초되고
힘든 생활이 연속됩니다.
일단 숙면을 취해야 하는데요
천연아로마 오일제품을 추천합니다.
심신안정과 피로회복등 사람의
몸을 편안하게 해줍니다.
백퍼 완변하게 해결된건 아니지만
연속적으로 어느정도 몸이
좋아지게 된다고 합니다.
꾸준히 사용하시고 규칙적인 생활
습관과 적당한 운동으로
건강한 생활 이어가길
응원합니다.
