단시간에 체중이 가장많이 줄어드는 다이어트 방법은 무엇일까요?

Question

제가 당장 다음주말까지 급하게 다이어트를 해야할거같은데요. 단시간에 빠르게 살을 뺄 수 있는 방법이 어떤것이 있을까요? 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.

땀복을 입고 계속해서 달려주는게 좋습니다. 물을 먹지 않아야 수분까지 뺄 수 있다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 단시간에 가장 빠르게 체중을 감량하시고싶으시다면 토마토만 먹는 토마토다이어트해보세요

Answer 3

안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.단시간에 체중을많이빼는방법은 극단적으로 하루한끼 조금드시고 유산소운동빡세게 2시간씩 꾸준히 해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

제일중요한것은 식이조절이고, 고강도 운동을통해 칼로리 소모량을 늘리시는수밖에없습니다.

단기간에만하세요.

Answer 5

안녕하세요. 도로밍입니다.

고강도 유산소 운동으로서 런닝이나 줄넘기, 자전거, 수영 같은 칼로리 소모가 높고 강도 높은 운동을 하셔야 합니다.

Answer 6

안녕하세요. 멋진페리카나입니다.

14시간 속을 비우는 간헐적 다이어트와

혈당다이어트가 효과가 좋습니다

음식을 먹는 순서만 바꿔도 혈당오르는 수치로 인해서 같은음식을 먹어도 다이어트가 됩니다!

혈당부분은 잘 찾아보시고 공부하셔서 참고하시면 좋으실듯합니다!

Answer 7

안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.

단기간에한다면 1일1식하시고 저지방식 저나트륨식에다가 유산소운동1시간이상하시면 됩니다.