제가 당장 다음주말까지 급하게 다이어트를 해야할거같은데요. 단시간에 빠르게 살을 뺄 수 있는 방법이 어떤것이 있을까요? 알려주세요
안녕하세요. 성실한코뿔소155입니다.
땀복을 입고 계속해서 달려주는게 좋습니다. 물을 먹지 않아야 수분까지 뺄 수 있다고 합니다.
안녕하세요. 섬세한말라카크95입니다. 단시간에 가장 빠르게 체중을 감량하시고싶으시다면 토마토만 먹는 토마토다이어트해보세요
안녕하세요. 세상에 필요한 존재가 되어보자입니다.단시간에 체중을많이빼는방법은 극단적으로 하루한끼 조금드시고 유산소운동빡세게 2시간씩 꾸준히 해보세요.
안녕하세요. 단아한복어240입니다.
제일중요한것은 식이조절이고, 고강도 운동을통해 칼로리 소모량을 늘리시는수밖에없습니다.
단기간에만하세요.
안녕하세요. 도로밍입니다.
고강도 유산소 운동으로서 런닝이나 줄넘기, 자전거, 수영 같은 칼로리 소모가 높고 강도 높은 운동을 하셔야 합니다.
안녕하세요. 멋진페리카나입니다.
14시간 속을 비우는 간헐적 다이어트와
혈당다이어트가 효과가 좋습니다
음식을 먹는 순서만 바꿔도 혈당오르는 수치로 인해서 같은음식을 먹어도 다이어트가 됩니다!
혈당부분은 잘 찾아보시고 공부하셔서 참고하시면 좋으실듯합니다!
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
단기간에한다면 1일1식하시고 저지방식 저나트륨식에다가 유산소운동1시간이상하시면 됩니다.
