생각을 많이 하는 이유는 무엇인가요?

어떤 일에 한번 빠지게 되면 하루종일 생각하고 심지어 자기전까지 그 생각에 빠져서 잠을 못잔적이 많이 있는데 이렇게 생각을 많이 하는 버릇 고칠수 있을까요?