효과적으로 스트레스를 관리하는방법이 있을까요?

스트레스는 일을 하거나 살아가다보면 자연스럽게 스트레스를 받는데요 효과적으로 스트레스를 해소하거나 관리하는 방법은 무엇이있나요?