직장생활, 상사와 트러블 등 여러가지 스트레스를 많이 받는데요 스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇이 있고 스트레스 푸는 방법도알려주세요
안녕하세요. 우아한참밀드리117입니다.
스트레스를 효율적으로 관리하는 방법은 규칙적인 식생활과 수면습관 그리고 하루에 30분운동입니다
안녕하세요. 매너있는돌고래292입니다.
스트레스를 푸는 방법은 개개인마다 다르므로 본인에게 맞는 방법을 찾으셔야 합니다. 잠을 푹 자는 것일 수도 있고, 등산을 가는 것일 수도 있고, 헬스 운동을 하는 것을 수도 있습니다. 여러가지 시도를 해보고 피드백을 기록해 보세요
안녕하세요. 건장한콜리103입니다.
스트레스는 일상속에서 늘 받게되는데 사람마다 성향에 따라 푸는 방법도 다양합니다 운동을 해서 땀흘리고 푸는경우도있고 음악감상 영화감상 여행 등 본인에 맙는 스트레스 해소법을 찾는게
중요한거같아요
안녕하세요. 푸르르름입니다.
보통 평소의 일상과는 다른..
취미나 여행 같은 머리를 전환할 수 있는 것을 해보시는 것을 권유드립니다.
