키 185 순발력 파워 등 최적의 몸무게?

Question

현재 키 185 체중 78 이며 초 중고등학교 때 학교에서 야구를 하다가 전문적으로 몸 좀 만들면서 제대로 운동해보고 싶습니다만 아직 성장기라서 그런지 심한 웨이트 훈련은 따로 안 시키는것 같은데 보통 제 키 정도면 순발력 유지 하면서 최대의 파워를 이끌어낼 적정 몸무게가 어느정도 일까요?

Answer 1

185cm라면 키가 엄청 크신데 가장 효율적인 구간은 보통 82kg ~ 92kg 사이입니다. 스피드나 순발력 중심이라면 82kg 부근에 파워 중심이라면 92kg부근에 가깝게 몸무게를 유지하시면 좋을 거 같습니다.

Answer 2

안녕하세요 오늘도빛나는밤에밤하늘의별똥별입니다

순발력까지 고려한다면

키빼몸(키-몸무게) 100 정도가 적당하다고 생각됩니다!