컴퓨터 화면 보호대를 쓰면 효과가 있나요?

하루에 컴퓨터를 오래 보다보니

눈도 금방 피로해지고

시력에도 안 좋을거 같아서

화면 보호대를 설치하려고 하는데

효과가 좋은지 궁금하네요?