다이어트식단이궁금합니다....

Question

뱃살이 많이나와서 하루에 점심한끼만 먹고잇는대 3일정도는 살이빠지는거같더니 그다음부터는 하루 한끼만먹어도 살이찌고있어요 ㅠ.ㅠ 멀먹어야살이빠질까요?

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

식사를 하시되, 매끼니 단백질을 섭취하고 밥의 양만큼 야채를 드셔주셔야합니다!