최근들어서 혈액순환이 잘 안되서그런지는 잘 모르겠지만 발가락 끝이 너무 시렵더라구요 수면양말을 신어도 땀만 나고 계속 차가워서요ㅠㅜㅠ
혹시 수족냉증에 좋은 음식이나 운동이 있을까요 ??
수족냉증에 좋은음식으로는
인삼, 생강, 미나리, 마늘, 양파, 땅콩 등이 있는데요,
미나리가 냉증에 좋은 이유는
미나리의 독특한 향기인 정유성분이
몸을 따뜻하게 해주는 보온 작용과 함께하여
몸 속의 찬 기운을 내보내는 작용을 하기때문에 냉증에 좋습니다.
또 모관운동, 다리 들어올리기 ,발당겨 가슴펴기등 운동이 있습니다.
