수족냉증에 좋은 음식과 운동 있을까요?
혈액순환이 잘 안되는건지는 모르겠지만 손도 시렵고 발도 수면양말 신어도 땀만나고 따뜻하지가 않은데 이럴때 먹으면 좋은 음식과 하면 좋은 행동같은게 있으면 알려주시면 감사하겠습니다ㅎㅎ.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
손, 발이 찬 증상으로 문의주셨습니다.
이런 증상이 있으면 흔히 혈액순환장애로 의심하는 분들이 많으나 실제로 의학적으로는 관계가 없습니다.
노화에 의한 자연스러운 증상이거나 말초신경병증 등의 신경장애, 기초대사의 저하 등을 의심해볼 수 있습니다.
우선 평소에 손과 발의 추위에 노출을 피하여 따뜻하게 유지해주시고, 가벼운 운동과 반신욕이나 족욕도 도움이 될 수 있습니다.
이후에도 수족냉증으로 지나치게 냉기를 느낀다면 가정의학과나 신경과에서 진료받아 보시길 권해드립니다.
답변이 되었길 바랍니다.안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.수족 냉증은 참 어려운 질환입니다. 원인도 명확하지 않고, 해줄 수 있는 것이라고는 양말과 장갑으로 보온을 잘 해주는 것이 다 이기 때문이지요. 음식이라고 해봐야 결국 따뜻한 물을 자주 마시는 것 외에는 특별히 도움이 되는 것도 없고, 주의할 행동도 별로 없다 보니 참 어렵다 말씀드리는 것이지요. 간혹 말씀하신 대로 고령이나 만성 질환이 동반된 경우 혈액 순환이 잘 되지 않아 수족 냉증이 생기는 경우도 있어서 한번 쯤은 가까운 병원에서 확인을 해보시는 것이 필요할 수는 있답니다. 특별한 도움이 되지 못해 참 죄송합니다.
서민석 드림