수족냉증에 좋은 치료법이 있을까요??

요즘 들어서 자꾸 발과 손이 많이 차네요 ㅠㅠ

수족냉증이 완화되는 치료법들이나 음식 같은 것 혹시 있을까요?

아시는 분 알려주세요!