자고일어나면 목이답답하면서 목이막힌느낌들면서 과호흡증세인지 숨쉬기도 힘드네요
자고일어나면 입이마르면서 목이 막힌느낌들면서 숨쉬기도 힘들네요 예전에도 이런적있는데 숨쉬기너무힘들때 응급실간적 있는데 숨은잘셔진다고하네요 과호흡증세인거인데 ㅠ 요즘왜자주이런증상이이러나네요 ㅠ
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
자고 일어났을 때 입이 마르고 목이 막히는 느낌, 숨쉬기 어려운 증상은 과호흡 증후군의 증상일 수 있습니다. 과호흡은 스트레스, 불안, 공황장애 등의 심리적 요인이나 천식, 위식도역류 등의 신체적 원인으로 발생할 수 있습니다.
증상이 반복되거나 심해진다면 내과, 호흡기내과, 정신건강의학과 등의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
과호흡 증상 완화를 위해서는 복식호흡 연습, 이완요법, 스트레스 관리 등이 도움될 수 있습니다. 너무 불안해하지 마시고 편안한 마음으로 천천히 심호흡을 해보세요. 필요하다면 전문가와 상담을 통해 불안감을 조절하는 방법도 배워보시면 좋겠습니다.
규칙적인 생활습관, 균형잡힌 식단, 적절한 운동 등으로 건강 관리를 잘 하시는 것도 증상 예방에 도움이 될 거예요
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 신성현 의사입니다.
수면 중 호흡 장애, 예를 들어 수면 무호흡증이나 호흡 곤란을 유발할 수 있는 알레르기 반응, 그리고 과호흡 증상일 수 있습니다. 수면 무호흡증은 수면 중 일시적으로 호흡이 멈추는 상태를 반복하며, 이로 인해 충분한 휴식을 취하지 못하고 낮은 수준의 산소 포화도를 경험할 수 있습니다. 이는 아침에 깨어났을 때 목이 막힌 느낌이나 숨쉬기 힘든 느낌, 입이 마르는 증상을 유발할 수 있습니다.
또한, 알레르기 반응이나 환경적 요인(예: 건조한 공기, 먼지 진드기 등)으로 인해 밤새 목구멍이나 코가 자극받을 수 있으며, 이는 아침에 목이 막힌 느낌이나 숨쉬기 어려움을 유발할 수 있습니다. 과호흡 증세는 스트레스, 불안, 또는 특정 건강 문제와 관련이 있을 수 있는데, 과도하게 빠르거나 깊게 호흡함으로써 발생하며, 이는 일시적으로 호흡을 어렵게 만들 수 있습니다.
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