음식이 들어갔으니 체중이 느는건 당연합니다 ㅎㅎ 그렇다고 지방이 늘었다거나 실제로 살이 찌신건 아닐거에요! 그리고 체중을 너무 자주 확인하려고 하지 마시구요 일주일에 한번만 체중을 확인해보세요 저는 다이어트할때 매일매일 체중을 확인했을때 조금만 체중이 불어있으면 아니 내가 이렇게 고생하는데 왜쪘지?! 하면서 스트레스를 받게되더라구요ㅠ 다이어트 최대의 적은 스트레스입니다! 그리고 물을 계속 옆에 두시고 틈틈히 자주 마셔주세요 하루에 물 1리터는 마시자 라고 정해두셨다면 1리터 보틀에 물을 채워두시고 옆에두고 수시로 계속 마셔주세요 물많이 마시는게 큰 도움이 됩니다 혹시나 1일1식을 못지키셨더라도 다음날부터는 다시 1식을 하면되니 뭐든 꾸준하게 포기하지 마시고 한달만 딱 한달만 완벽하게 1일1식을 지켜보세요! 변화가 있을겁니다