건강관리
요즘 살이 갑자기 찌고 있어요
제가 식사는 잘하지는 않지만 군것질을 많이하여 살찌 점점 찌고 있어요 2주만에 2kg가 쪘는데 어떻게하면 살을 빼수 있을까요?ㅠ
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
식사를 제대로 하지 않고 군것질로 해서 찐 살이기 때문에 규칙적으로 식사를 하시고
조금만 운동하면 괜찮을것 같습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
군것질을 하지 마시고 하루세끼 균형있는 식단으로식사 챙겨드시면서 과식은 피하십시요ㆍ걷기 같은운동도 병행해 주시면 좋습니다