생활
달걀을 아주 좋아하는데요. 많이 먹어도 되나요?
달걀을 좋아해서 한판 30개가 일주일도 안되서 다 먹구요. 후라이는 3개이상 먹는데 괜찮을까요? 콜레스테롤이 몸에 많이 안좋은가요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 봄여름가을겨울 동화속 은빛파도입니다.
일반적으로 하루에 1~2개의 계란을 섭취하는 것이 권장되며, 개인의 건강 상태와 식단 구성에 따라 다를 수 있습니다.
안녕하세요. 윰난나입니다.
네 보통 성인 하루 권장량이 2개 정도 라고 들었는데요.
일주일에 계란 한판이면 하루 4개 정도는 드신다는 건데
저도 계란을 좋아하긴 하지만
운동을 많이 하시는 분이라면 계란 2개에 나머지는 노른자 빼고 드시는게 어떨까 싶어요.
안녕하세요. 비상한때까치150입니다.
계란은 적당히 먹으면 몸에 좋지만 하루에 3개 이상씩은 몸에 해가될수있습니다.
콜레스테롤뿐만아니라 몸에 다양한 영향을 줍니다
안녕하세요. 답변좋으시면 추천 꼭 해주세요입니다.
콜레스테롤도 문제지만 단백질 과다 섭취하면
간에 무리를 주기 때문에 위험해요