건강관리
하루에 계란 몇개 먹으면 되나요?
달걀을 무지 좋아하는데 하루에 몇개 먹으면 될까요?보통 일주일에 10개는 먹는것 같은데 많이 먹을수록 좋은가요?아님 줄여야 할까요?콜레스테롤이 걱정이긴 하지만 성장기 아이들도 많이 먹여도 괜찮나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이재호 영양사입니다.
계란을 먹으면 콜레스테롤 수치가 높아진다는 것은 잘못된 속설입니다.
하루에 2-3개 정도 먹는것은 크게 영향을 주지도 않고 단백질 섭취량도 늘려주니
너무 걱정하지 마세요.