왜 사람들은 다리를 떨게 되는 건가요?
사람이 무의식적으로 있다보면 멍하게 있는 경우도 있지만 버릇처럼 다리를 떠는 사람들이 상당히 많습니다.
왜 사람들은 다리를 떨게 되는 건가요?
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
다리 떠는 습관은 대부분 무의식중에 나타나는 스트레스 해소 방법이에요. 긴장이나 불안을 느낄 때 우리 몸이 자연스럽게 에너지를 방출하는 방식인데, 혈액순환이 안 좋거나 카페인을 많이 섭취했을 때도 나타날 수 있어요. 보통은 큰 문제가 되진 않지만, 주변 사람들에게 방해가 되거나 본인이 불편하다면 의식적으로 고쳐보시는 게 좋죠.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
다리를 떠는 원인은 명확하지 않으나 신체적인 이유와 정신적인 이유 두가지로 흔히 설명하는데 의자에 앉아서 다리를 가만히 두면 시간이 지날수록 혈액순환이 어려워져 혈액순환을 활발히 하기 위해 무의식중에 다리를 떤다는 이유와 다른 한편으로 불안이나 두려움을 감추기 위함이란 이유가 있습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
버릇처럼 다리를 떠는 사람들은. 무의식적으로 불안을 떨쳐내고자 다리를 떨수도 있습니다.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
다리를 떠는 몇 가지 이유는 다음과 같습니다.
1) 스트레스 및 긴장 완화 : 많은 사람들이 스트레스나 긴장 상황에서 신체를 움직이며 이를 해소하려는 경향이 있습니다. 다리를 떠는 것은 스트레스나 긴장을 해소하는 무의식적인 행동일 수 있습니다. 다리를 떠는 동안 자율신경계가 활성화되며 긴장감이 다소 해소됩니다.
2) 집중력 유지, 에너지 소모 ; 일부 연구에 따르면 다리를 떨거나 몸을 움직이는 행동은 주의력 결핍 등의 집중력 문제를 가진 사람들에게서 흔히 나타난다 합니다. 긴 시간 동안 앉아있을 때 다리를 떨며 남아 있는 에너지를 소모하려는 본능적인 반응일 수도 있습니다. 이를 통해 집중력이 높아지기도 합니다.
3) 습관 ; 어렸을 때부터 이런 습관을 갖고 있거나 주위에서 많이 접한 경우 무의식적으로 다리를 떠는 것이 습관화될 수 있습니다. 따라서 특별한 이유가 없어도 반복될 수 있습니다.
4) 신체 자극 부족 : 장시간 동안 앉아 있는 경우 혈액순환이 둔해지고 다리에 자극이 줄어들기 때문에 이를 보상하기 위해 다리를 떨며 자극을 주기도 합니다. 무의식적인 반응이지만 몸이 스스로 각성을 높이기 위한 움직임일 수 있습니다.
5) 심리적 불안정성 : 일부 사람들에게는 불안하거나 긴장되는 상황에서 다리를 떨며 자신을 안정시키려는 경향이 있습니다. 이를 통해 심리적 안정을 얻고자 하는 반응일 수 있습니다.
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