요즘 운동을 하고있는데 유투브에서 보충제로 좋다고 하길래 먹으려고 하는데운동을 하면서 두가지를 같이 섭취해도 괜찮은지 부작용은 없는지 효능과 부작용이 궁금합니다 알려주시면 감사하겠습니다!