간헐적 단식이 몸에도 좋고 다이어트나 혈당조절에도 좋다고 하는데 정확히 어떻게 하는건지 헷갈립니다. 사람마다 방법이 조금씩 차이가 있던데 정확히 어떻게 하는게 좋은 방법인지 궁금합니다.
