간헐적 단식이라는 것이 어떻게 하는 것인가요?

요즘에 사람들은 다이어트를 할때 간헐적 단식이라는 것을 많이 하던데 간헐적 단식이라는 것은 어떻게 하는 것인지 그 방법이 알고 싶네요.