다이어트에 감자와 고구마중 뭐가 더 좋나요?

안녕하세요. 다이어트를 하고있어서 식단을 짜볼까 하는데요. 감자와 고구마 이 둘중에 다이어트에 좀 더 도움되는 건 어떤걸까요?