어깨를 넓히는 운동은 뭐가 좋나요?

어릴때부터 어깨가 좁아서 어좁이 였는대요.

옷을 입을때도. 이상하고 자신감도 떨어지는대요.

어깨를 넓히는 운동은 뭐가 좋은가요?