제가 어깨가 좁고 나이가 먹다 보니 어깨를 움직일 때 뚝뚝 소리가 납니다. 어깨가 넓어지도록 해야 하는데 어떤 운동을 하면 어깨가 넓어질 수 있나요? 아니 애초에 성장기도 아니고 성인인데도 원래 골격에서 어깨가 넓어질 수도 있는 것인가요?
