어깨를 넓히는 운동은 뭐가좋나요?

어릴때부터 어깨가 좁고 안쪽으로 휘어있는 형태였는데요. 커서는 운동을 해서 어깨를 넖히고 싶은대 어깨를 넓히는 운동은 뭐가좋나요?