하루 종일 공부만 해서 너무 우울해요

Question

공시생이라 아침부터 새벽까지 쭈욱 화장실 가고 밥 먹는 시간 외에는 공부만 하는데 시간은 점점 촉박해지고

떨어지면 어쩌지 하는 불안감이 많이 들어요 외출하는 일이 없다 보니 햇빛도 못 봐서 그런지 많이 우울해서 공부도 하기 싫어지고..... 어떻게 하면 힘내서 수험생활을 잘 버틸 수 있을까요 ㅠㅠ 요즘 슬럼프도 온 것 같아요

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.질문자님 께서는 요즘 흔히 느낄 수 있는 번아웃 증상에 가깝습니다 이를 해결하기 위해서는 일상에서 벗어나 새로운 경험을 해보시는 것을 추천드립니다 여행을 떠난다던지 땀에 젖도록 운동을 해본다던지 새로운 경험이 질문자님의 생활의 활력을 줄 것 입니다