영양제들을 어떻게 언제 분할해서 먹어야될까요?

Question

성별

남성

나이대

24

기저질환

없습니다

복용중인 약

없습니다

앞으로 이 영양제들을 장기적으로 오래 복용할려고 하는데 몸에 문제 안생기는지 궁굼합니다!

아픈 곳 없는 건강한 20대 남성입니다

그리고 마그네슘도 하나 구입할려고하는데(순수 마그네슘만) 그것도 갖고 있다고 가정하면 어떻게 분할해서 먹어야할까요?

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Answer 1

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

콜라겐, 유산균, 아르기닌은 공복이 좋고 나머지는 식후에 드셔야해요.

시간은 딱히 상관없으니 아침식전, 아침식후즉시 이렇게 드셔보세요.

항상 건강하시길 바라고, 답변이 도움됐다면 ★추천★ 눌러주세요.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

마그네슘의 경우기존영양제와 함께 복용을 하셔도 되며, 저녁에 복용시 신경 안정 및 근육이완에 도움을 주기에 저녁식후에 복용을 권장드립니다.

제 답변이 도움이 되셨길 바라며, 도움이 되셨다면 ‘추천’ 눌러주시길 부탁드립니다. 감사합니다.^^

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

아침식후: 코엔자임큐텐, 마카, 밀크시슬

운동전: 아르기닌

취침전: 콜라겐, 유산균

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