빨리 먹는 습관이 몸에 어떤 영향을 주나요?

식사나 간식같은것을 빠르게 먹거나, 잘 씹지 않고 먹게 될 경우 어떤 문제가 생기게 되나요? 이런 습관을 고치려면 어떻게 해야하나요?