술 자제력이 없어요 어떻게 하면 술을 적당히 기분좋게 마실수있나요?

Question

술을 아예 안마시면 별 생각 없이 참을 수 있는데 한번 알콜이 들어가기 시작하면 끝까지 먹는 스타일 입니다.

다음날 너무 힘듭니다. 술병으로 하루종일 골골대니 그날 하루가 그냥 버려지는 느낌이고 몸도 힘들고ㅠㅠ

조절 할 수 있을까요??

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

원래 술은 마시면 의지력과 자제력이 줄어들게 됩니다.

이것은 누구나 당연하게 나타나는 현상입니다.

그렇기에 술을 마시면서 자제하고 컨트롤한다는 것은 이미 근본적인 질문부터 되지 않습니다.

술을 끊는 것이 가장 좋은 자제법임을알려드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 고라니라니입니다.

술자리 시끌벅적한 분위기에 휩쓸려 그럴 수도 있어요.

제 경우도 그랬지만 위스키나 칵테일류의 조금은 무거운 분위기 바에 가서 혼자 홀짝이며 마시다보니 그게 익숙해졌는지 다른 술 자리가도 어느정도 적정선이 지나면 술을 안 마시게 되더라구요.

술 습관을 고쳐보는 것이 도움이 될지도 모르겠어요.