저녘에 사과를 먹는게 안좋은건가요?

Question

보통 아침에 사과를 먹으라고 하고 저녘에 사과를 먹지 말라고 하던데

그 이유가 무엇인지 궁금합니다. 저녘에 사과를 먹는게 안좋은건가요?

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

저녁에 사과를 먹지마라는 이유는 속이 더부룩해지고 숙면을 취해야 하는데 장활동이 활발해지면 수면에 방해가 되기 때문입니다. 평소에 소화가 잘되면 별 문제는 없습니다.