어릴때부터 구부정한 자세로 있어서 그런지 라운드숄더가 되었더라구요.
그래서 등이랑 어깨가 좀 아프고 어깨도 좁아보이는데요.
라운드숄더랑 굽은등을 교정하려면 어떻게하면 될 지 알려주세요.
여기참고 해보세요 .
굽은어깨 교정 법 3가지 방법 참고
https://brunch.co.kr/@tenbody/746
굽은어깨교정기 도 있어요 알아보시면 도움 되실드 합니다.참고해보세요
https://blog.naver.com/parkswan03/221505355736
굽은등, 굽은어깨,체형교정, 자세교정등..여러가지 교정법 동영상 참고
https://www.youtube.com/watch?v=tZ7WfxYUH0w
도움되시리라 생각 됩니다.
제가 어릴때 굽은등이 있었는데 지금 헬스를 시작하고 나니깐 서서히 근육들이 생기면서 허리도 자연스래 펴지고 자세도 좋아지는것같아서 저는 헬스를 추천드립니다 아니면 엄청 심하시다면 전문가랑 상담받으셔서 자세교정을 받아보는것도 추천을해요 저는 헬스를 통해서 이득을 많이봐서 추천해드리는겁니다!
