요즘 노안이 왔네요 ㅠㅠ 눈이 자주 침침하고 눈물도 나고 그래요.
노안이 갑자기 오니 걱정이 많이 듭니다.
눈에 좋은 음식이나 생활습관 뭐가 좋을까요???
눈 건강을 위해 당근, 시금치, 브로콜리와 같은 채소가 풍부한 식단이 좋습니다. 눈 피로를 줄이기 위해 근육을 자주 움직이고 정기적인 안과검진도 중요해요.
안녕하세요. 삼족오고시원465입니다.
오메가3가 풍부한 등푸른생선과 당근.감.케일.시금치.상추.브로콜리등 녹색채소는 눈건강에 좋다고해요.블루베리는 눈 건강을 위한 최고의 식품중 하나예요.
컴퓨터.스마트폰화면볼때 자신도 모르게 눈깜빡
거리는 횟수.정도 줄어들기 때문에 한시간정도 화면봤다면 몇분정도 눈감고 쉬어 주는게 좋아요.
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