고민상담
눈에 좋은 음식이 뭐가 있나요
나이가 들수록 침침해지는 눈건강 좋은 음식이 뭐가 있을까요? 노안이 오면서 침침함도 더 오는것 같아 예방 차원에서 먹어보고 싶습니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 말쑥한라마카크231입니다.
음식은 계속해서 지속적으로 먹기에 불편하니, 그것보다는 결명자를 드셔보시는게 좋을것 같습니다.
차형태로 문대신 계속 마시면 효과가 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 눈에 좋은 음식은 달걀 당근 시금치 딸기 블루베리 오렌지 및감귤류 과일입니다 차는 결명자차구요~~
안녕하세요. 레드스톤입니다.
당근은 비타민 A가 풍부하여 눈 건강에 좋은 대표적인 식품입니다. 비타민 A는 눈의 표면을 보호하는 역할을 하며, 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
시금치는 루테인과 제아잔틴이 풍부하여 눈 건강에 좋은 식품입니다. 루테인과 제아잔틴은 눈의 황반을 보호하는 역할을 하며, 눈의 노화를 예방하는 데 효과적입니다.