안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다. 자전거 운동에 대해 문의를 주셨습니다. 보통 운동을 하실 때 체중부하가 많이 될수록 무릎의 연골에 손상이 올 수 있습니다. 특히 계단을 오르내리거나 달리기와 같은 운동은 체중부하가 심하여 무릎의 관절염을 야기할 수 있습니다. 자전거의 경우 이러한 체중부하를 최소화하여, 위의 운동들 보다는 무릎에 부담을 덜 주긴 한답니다. 하지만 무릎 통증이 지속된다면 충분히 휴식을 취해주시길 바랍니다. 답변이 되었길 바랍니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다. 질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
자전거를 타는 것이 무릎에 큰 무리가 되는 것은 아닙니다. 다만 운동을 너무 오랜 시간 하거나 무릎이 아플 정도로 하는 것은 문제가 있지요. 너무 뻑뻑하게 조절해 놓고 타는 경우만 아니라면 가볍게 실내 자전거를 타는 정도는 괜찮다 보입니다. 어쨌든 현재 통증이 있는 상태에서는 가급적 운동을 몇 일 중단하고 얼음 찜질로 통증이 가라앉은 이후에 다시 운동을 해보시기를 바랍니다.
