스포츠·운동
무릎에서 삐그득? 소리나는데 괜찮은건가요
얼마전에 집에 실내 자전거 생겨서 오늘 타봤는데요 탈때마다 계속 무릎에서 삐그득 거리는 소리가 납니다. 무릎 통증은 없는데 병원가야하나요?
예전부터 무릎이 안좋아서 침도 맞고 물리치료도 받았는데 계속 타도 되나요??
3개의 답변이 있어요!
무릎에서 소리가 나는건 관절 연골이 마모되거나 관절액이 부족해서 생기는 현상에요
이제 현재 통증이 없다고 해도 방치하면 관절 손상이 더 심해질 수 있으니 전문의 진료를 받아보는게 낫다고 봅니다
근데 실내자전거는 무릎에 가해지는 충격이 적은 운동이라 관절 건강에 도움이 되는 편인데 자세나 강도 조절을 잘못하면 오히려 악화될 수도 있겠네요
글고 운동 시작 전 준비운동으로 무릎 스트레칭을 충분히 하고 처음엔 가벼운 강도로 10분 정도만 타다가 점차 시간을 늘려가는게 좋겠습니다
아 근데 무릎이 안좋았던 이력이 있으신거면 전문의와 상담 후에 운동 강도와 시간을 조절하는게 좋겠어요..!평소운동을 자주 안하시던분이라면 다소 무릎에서 삐그덕거리는 뼈소리가 날수도 있는 부분이기는한데요.
만약 계속해서 그런증상이 반복된다면 가까운 정형외과등을 방문하셔서 연골조직에 혹시나 문제는 없는지
X-RAY등의 촬영을 통해 운동을 계속될지 여부를 전문가에게 물어보고 진단 받는것이 좋아보입니다.