갑자기 빈혈이 오는 경우에는 어떡하죠?

무리한 운동을 하는 것도 아닌데 갑작스럽게 빈혈이 와서 어지러울 땐 어떻게들 하시나요? 하루에 한두번은 이런 식으로 빈혈이 오는데 무섭네요