오돌개(오디)로 만든 잼은 어떤효능이있나요??

Question

성별

남성

나이대

38

부모님께서 오돌개로 잼을 만들어서 보내주셨는데 너무양이많아서 먹기에 부담스러운데 몸에 좋은 음식인가요??

억지로 먹기에는 부담스러운데 몸에 좋다고 생각하면 꾸준히 약먹듯이 먹어보려고하는데 효능에 대해 알려주실수있나요?

Answer 1

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

오디에는 안토시아닌, 레스베라트롤, 비타민 C 등 항산화 성분 풍부하여 노화 예방 피부 미용 면역 향상에 도움이 됩니다. 하지만 잼은 당분이 높기에 적당량만 섭취하길 권장드립니다

만족스러운 답변되셨길 바래요

감사드려요.^^항상 건강하세요

Answer 2

안녕하세요. 진태웅 약사입니다.

오디는 다양한 효능을 가지므로 다른음식과 같이 꾸준히 복용하시면 좋습니다. 항산화작용과 혈액순환효과,당뇨등 성인병예방,눈건강등 한방약재로 사용될만큼 효능이 뛰어납니다.