다이어트를 하고있는데 빨리 빼고 싶은데 최고로 효과를 낼수 있는 운동이 뭔지 궁금해서 해보신 분들의 조언을 구하려고 합니다 도와주세요
안녕하세요. 힘센조롱이171입니다. 얼마나 열심하냐에 달린것 같아요 걷기 달리기도 좋고 근력운동도 좋아요 하지만 다 본인이 열심히 의지만 있다면 무슨 운동을해도 다 성공해서 날씬해질겁니다
안녕하세요. 반가운말벌51입니다.식단을 절반으로 줄이시고,군것질 하지 마시고 앉아있지 마시고 저녁에는 요가로 스트레칭을 하시면 살은 자연적으로 빠집니다^^
안녕하세요. 엄청난오랑우탄218입니다.
어정청한 운동을하면 더 배가 고파지고하더라구요
젤 빠른건 굶는거에요
굴어서 적당한 몸 될때
그때부터 고기를 드시되 조금씩만드시고
양을 줄이시면 살빼는거 성공하실수 있어요
