육식을 자주 하면 건강에 영향을 끼치나요??
육식을 아주 좋아하는 1인입니다.
육식을 자주 먹기도 하지만 육식 먹을때 야채도 엄청 많이 같이 섭취합니다.
식습관은 좋은것 같은데 이런 습관으로 육식을 자주 먹어도 되지 않을까요???
55글자 더 채워주세요.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 입이방정입니다.
고지방 육류 섭취는 동맥경화증과 관련이 있을 수 있으며, 심장질환과 관련된 위험을 증가시킬 수 있습니다.
육류는 일반적으로 높은 칼로리, 포화지방, 콜레스테롤을 포함하므로, 과다한 육류 소비는 비만의 위험을 증가시킬 수 있고, 일부 연구에서는 과다한 육류 소비가 대장암의 위험을 증가시킬 수 있다고 제안하고 있습니다.
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
육식에는 장단점이 있습니다.
육류는 우리 몸에 꼭 필요한 단백질, 철분 등의 영양소가 풍부하게 제공됩니다.
이러한 영양소는 근육, 혈액, 신경 등의 건강에 도움이 됩니다.
포만감을 높여주고 에너지를 공급해줍니다. 육류는 탄수화물보다 소화가 느리기 때문에 배고픔을 줄여줍니다.
단점은 콜레스테롤과 포화지방이 많습니다. 이러한 성분은 과다하게 섭취하면 혈관을 막고 심장병이나 뇌졸증의 위험이 있습니다.
또한 암의 원인이 될수 있습니다. 특히 붉은 고기나 가공된 고기를 많이 먹으면 대장암, 위암등을 유발할수 있습니다.
그러므로 적당한 육류 섭취가 중요합니다.
