유당불내증을 완화할 수 있는 방법이 있나요?

Question

유당불내증이라는게 있는 줄도 몰랐는데요.

제가 우유를 마시거나 라떼를 마시면 배가 아픈데, 그게 유당불내증이라고 하더라구요.

그런데 제가 라떼를 좋아하거든요.

그래서 유당불내증을 완화시킬 방법이 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 과학전문가입니다.

유당불내증의 치료방법으로 몸에서 락타아제를 더 많이 만들 수 있는 방법은

• 유당이 포함된 음식 피하기.

• 자연스럽게 적응시키기.

• 프로바이오틱스 섭취.하는 방법이 있습니다.